Hvordan kan vi hjælpe?

Hvis du går glip af en træning eller ikke rammer dine effektmål med >10 %, markerer vores algoritme ugen. Klik på knappen "Genberegn" på dit dashboard. Vi sænker intensiteten i de næste to sessioner for at forhindre ikke-funktionel overreaching. Undlad at overstyre dette. Matematikken er klogere end dit ego.

Ja. Træk og slip enhver træning i kalendervisningen. Du bør dog ikke lægge to højintensive intervalsessioner (VO2 eller anaerob) lige efter hinanden. Systemet vil vise et rødt flag med en "Restitutionsadvarsel", hvis du forsøger at planlægge dumheder.

Vi skjuler overfladiske metrikker. Du ser FTP, TSB (form) og CTL (fitness). Generiske "niveau"-badges er gamificering designet til at fastholde dit abonnement, ikke til at gøre dig hurtigere. Hold øje med din Power Curve; det er dit niveau.

Forbind din Zwift-konto under Integrationer. Vi uploader en .zwo-fil dagligt. Den vises i din "Custom Workouts"-mappe i Zwift. Vi leverer strukturen; de leverer grafikken.