Hvorfor skal jeg ikke bare smadre mine intervaller så hårdt som muligt?
At gå 'all out' skaber en massiv restitutionsskat, der ofte fører til missede træningspas senere på ugen. Ved at holde dig på 92-95 % af din FTP får du næsten den samme formmæssige gevinst, men kan møde op frisk og gøre det igen i morgen.