Det føles langsomt, fordi du bygger motoren, ikke tester den. Tænk på det som at gøre bunden af din fitnesspyramide bredere; jo bredere den base er, desto højere kan din top i sidste ende blive. Ved at blive på 55-75 % af din FTP bliver du en mere effektiv fedtforbrænder, hvilket sparer dit 'sukker'-brændstof til de tidspunkter, hvor du rent faktisk skal køre stærkt.