Gennemsnitseffekt er simpel matematik. Normalized Power (NP) tager højde for de fysiologiske omkostninger ved at rulle og lave ryk. Et kriteriumsløb kan have en lav gennemsnitseffekt, men en massiv NP på grund af de store udsving. NP er de "metaboliske omkostninger" ved din tur. Vær opmærksom på NP i løbsfiler; vær opmærksom på gennemsnittet ved jævne stigninger.