Kun til specifikke lavintensitets-sessioner (Zone 1/2) under 90 minutter. Udfør aldrig højintensitetsintervaller fastende. Du har brug for glykogen for at producere høj effekt. Hård træning i fastende tilstand øger kortisol (stresshormon) og fremtvinger muskelkatabolisme. Giv brændstof til det nødvendige arbejde.