Indendørstræning er mere tidseffektivt. Der er ingen stopskilte, nedkørsler eller frihjulskørsel. En 60-minutters turbo-session svarer ofte til 90 minutter udenfor. Du mister dog tekniske færdigheder og core-stabilitet. Brug indendørstræning til strukturerede intervaller; kør udenfor for at huske, hvordan man håndterer en cykel.