Rent ud sagt: nej, du går sandsynligvis glip af massive resultater. Når du træner 10+ timer om ugen, har din krop brug for 8-9 timers søvn for at frigive de væksthormoner, der er nødvendige for at genopbygge dine muskler. Prøv at sænke temperaturen i dit soveværelse til 18°C (65°F) og læg din telefon væk en time før sengetid for at forbedre din søvnkvalitet.