Jeg gik glip af en træning. Skal jeg træne dobbelt op i morgen?
Absolut ikke. At mase to dages stress sammen til én ødelægger kvaliteten af sessionen. Acceptér den missede dag som ekstra restitution. Nulstil og udfør den næste planlagte træning med fuldt fokus. Konsistens over uger betyder mere end én misset tirsdag.