Hometraineren er faktisk perfekt til Zone 2, fordi der ikke er nogen lyskryds eller nedkørsler til at afbryde din indsats. Sigt efter en jævn 60-minutters tur, hvor din effekt forbliver låst i din målzone – for en rytter med en FTP på 250W betyder det at ligge mellem 137W og 187W. Det er den mest effektive måde at få arbejdet gjort på uden nogen 'junk miles' eller friløb.