Det er normalt bedre at køre solo, medmindre din gruppe er utroligt disciplineret. En ægte restitutionstur skal ligge under 55 % af din FTP; hvis en ven spurter efter et skilt, og du følger efter, har du ødelagt restitutionen. Hvis din bedstemor ikke kunne følge med dig på en beach cruiser, kører du for hurtigt til en restitutionsdag.