Konversationsbaseret planlægning & ugentlige forpligtelser

Vi er glade for at kunne præsentere en stor opdatering til Training Program Builder! Du kan nu planlægge din træning gennem en naturlig, dialogbaseret samtale, hvor du lader AI-coachen kende dine ugentlige forpligtelser.

Ugentlige faste forpligtelser

• Fællesture og løb – Fortæl din AI-coach om dine faste ugentlige ture (f.eks. "Jeg har en fællestur hver onsdag"). Planlægningsmotoren vil automatisk reservere disse dage og tilrettelægge resten af dit program omkring dem.
• Strukturerede/ustrukturerede begivenheder – Tilføj ustrukturerede fællesture eller løb manuelt til din kalender, hvilket giver dig fuld fleksibilitet.
• Lempelig feedback og daglige justeringer – Evalueringsmotoren vil aldrig straffe dig for fællesture eller løb, og den daglige justeringsmotor behandler dem som eksterne forpligtelser, der ikke bør overskrives af restitutionssessioner.

Visuelle kalender-badges

• 🚴 Badge for fællestur – Et karakteristisk indigoblåt badge i din kalender for fællesture.
• 🏁 Badge for løb – Lilla badge for løbssessioner, der gør dem nemme at identificere med et hurtigt blik.

Automatiske forlængelser af træningspas

For at hjælpe dig med at nå din målsætning for ugentlig træningsmængde har vi opgraderet vores logik til forlængelse af træningspas fuldstændigt, så den nu bruger fysiske, strukturerede træningsblokke i stedet for simple tekstnoter.

Præcise målinger og synkronisering

• Zone 2-forlængelsesblokke – Hvis en træningsskabelon er kortere end din målvarighed, tilføjer systemet automatisk en dedikeret Zone 2-restitutionsblok i slutningen af træningspasset.
• Korrekt TSS og varighed – Total Stress Score (TSS) og den samlede varighed af sessionen beregnes nu præcist ved hjælp af alle aktive blokke, hvilket sikrer, at din træningsbelastningsbalance altid er opdateret.
• Garmin- og Wahoo-synkronisering – Da forlængelser nu er fysiske blokke, synkroniseres det komplette, udvidede træningspas (inklusive Zone 2-restitutionsdelen) problemfrit til Garmin, Wahoo og andre cykelcomputere.