Sådan bruger du Power-Ups i Zwift: Hemmeligheden bag at køre hurtigere

Sådan aktiverer du dine power-ups

For at bruge en power-up i Zwift skal du blot aktivere den, mens du kører. Hvis du er på en pc eller Mac, skal du trykke på mellemrumstasten på dit tastatur. Hvis du bruger en tablet eller telefon, skal du blot trykke på power-up-ikonet på din skærm.

Du kan også aktivere dem ved at trykke på den hvide cirkel i Zwift Companion-appen på din telefon eller ved at trykke på den dedikerede knap på dine Zwift Play-controllere. Du optjener disse "boosts", hver gang du kører gennem et start/mål-banner, en spurt-bue eller en King of the Mountain (KOM)-bue.

Husk, at du kun kan have én power-up ad gangen. Hvis du har en Fjer og kører gennem en bue, får du ikke en ny. Brug dem, eller mist chancen for at få en bedre!

Forklaring af Zwift-boosts

Tænk på power-ups som midlertidige "boosts", der hjælper dig med at køre hurtigere, klatre lettere eller gemme dig for vinden. De er ikke "snyd" – de er en central del af spillets strategi, som belønner dig for at være opmærksom på terrænet og din positionering.

I et løb kan disse boosts være den ultimative udligner. Hvis du kæmper for at følge med, fungerer den rigtige power-up på det rigtige tidspunkt som et par ekstra lunger. Det hjælper dig med at blive i feltet, når du er lige på grænsen og ved at blive sat.

Power-up "snydearket"

Ikke alle power-ups er nyttige i alle situationer. Her er en oversigt over, hvad du vil se, og hvordan du bruger dem effektivt:

• Aero-hjelmen (Rød): Gør dig mere aerodynamisk i 15 sekunder. Brug denne, når du kører hurtigt (over 40 km/t), især i en spurt eller når du forsøger at stikke af fra en gruppe.
• Den lette fjer (Orange): Reducerer din kropsvægt med ca. 10 % i 15 sekunder. Dette er din bedste ven på stejle stigninger. Hvis du rammer en stigning på 10 % på Alpe du Zwift, så aktiver fjeren for at holde dit momentum uden at få pulsen helt op i det røde felt.
• Draft-vognen (Grøn): Fordobler "draft"-effekten (læ), du får fra rytteren foran dig i 30 sekunder. Den er perfekt, når du kæmper for at blive i et hurtigt felt eller ønsker at restituere, mens andre gør arbejdet.
• Ambolten (Grå): Gør dig tungere i 30 sekunder. Det lyder måske mærkeligt, men det er et våben på nedkørsler. Hvis du er på toppen af en bakke, så aktiver ambolten for at trække væk fra gruppen på vej ned uden at træde hårdere i pedalerne.
• Burritoen (Lilla): Slår draft-effekten fra for alle inden for en lille radius af dig i 10 sekunder. Brug denne, når du er forrest i en gruppe for at gøre det sværere for folk at ligge på dit hjul og få gratis fart.
• Kappen/Spøgelset (Blå): Gør dig usynlig for andre ryttere i 10 sekunder. Brug denne til at snige dig væk til en langspurt eller et overraskelsesangreb, før nogen opdager, at du har slået et hul.

Hvorfor dette er vigtigt for DIN træning

At bruge power-ups korrekt er forskellen mellem at vinde et løb og at blive sat af. Hvis din FTP er 250W, og du kører mod en med en FTP på 270W, kan du faktisk slå dem ved at bruge en Aero-hjelm eller en Fjer på det helt rigtige tidspunkt.

Det lærer dig "race craft" (løbsforståelse). Du lærer at se fremad på højdeprofilen og holde øje med rytterne omkring dig for at beslutte, hvornår du skal bruge din energi. Dette mentale engagement får indendørskilometerne til at flyve meget hurtigere afsted, fordi du spiller et spil i stedet for bare at stirre ind i en væg.

Pro-tips til din næste tur

Prøv dette: Gem din power-up til det rette terræn. Hvis du har en Fjer og nærmer dig en flad spurt, så lad være med at bruge den der. Men hvis der kommer en anden bue længere fremme, så "brænd" fjeren et par sekunder før buen, så du har en tom plads til at modtage en ny og mere nyttig power-up som f.eks. Aero.

Hold øje med timeren. De fleste power-ups varer kun 15 til 30 sekunder. Hvis du bruger din Aero-hjelm 500 meter fra målstregen, løber den ud, før du faktisk krydser stregen. Vent indtil du er ca. 200–250 meter fra mål for at sikre, at du har boostet hele vejen til slut.

Led ikke efter dem i "Workout Mode". Hvis du følger en struktureret træningsplan eller en specifik intervalsession, vises power-ups ikke. Zwift vil have dig til at fokusere på at ramme dine specifikke watt-mål, ikke på at udnytte systemet med boosts under en zone 2-tur.

Hurtig opsummering

• Aktivering: Tryk på mellemrumstasten (PC), tryk på skærmen (mobil), eller brug Companion-appen.
• Fjeren: Brug den på den stejleste del af en stigning for at smide 10 % af din vægt øjeblikkeligt.
• Strategien: Brug Aero til spurten, Ambolten til nedkørslen og Vognen til at hvile i feltet.
• Reglen: Du kan kun have én ad gangen. Hvis du ikke bruger den, får du ikke en ny ved næste bue.